28:36 de duraciónEmitido en Onda 15 Radio
Duración 28:36 · 13.1 MB
Entre Nochebuena y Navidad es fácil disparar tu ingesta calórica y sobrecargar hígado; páncreas e intestinos. Ángeles Molina revela en Salud Ecológica qué bebidas generan más resaca (y por qué); cómo alternar alcohol con agua y electrolitos; a priorizar proteínas y vegetales en la mesa y por qué el descanso post-comida es crucial. Descubre el ranking de cócteles menos dañinos; técnicas para decir ‘no’ sin ofender y cómo planificar los días siguientes para no arrastrar la pesadez. Disfruta; pero con estrategia.
38:32La vitalidad no es casualidad: es el resultado de decisiones nutricionales precisas. Ángeles Molina comparte en este especial de Salud Ecológica las claves expuestas en la Conferencia de Alicante sobre cómo alcanzar tu máximo potencial energético. Descubre por qué evitar alimentos conservados con pesticidas y tóxicos es el primer paso para desinflamar tu cuerpo; cómo […]
33:35Más allá de la coagulación; la vitamina K es esencial para la salud ósea; cardiovascular y la prevención de calcificaciones arteriales. Ángeles Molina explica en Salud Ecológica por qué esta vitamina liposoluble requiere grasa saludable para absorberse y cómo las hojas verdes (acelga; espinaca; col rizada) son tu mejor aliado. Aprende a combinarlas con aceites […]
21:14El 90% de la vitamina D la obtenemos del sol; pero en invierno los niveles caen en picado; afectando al estado de ánimo; la densidad ósea y la respuesta inmune. Ángeles Molina te enseña en Salud Ecológica cómo compensar este déficit con alimentos estratégicos (pescado azul; yema de huevo; hígado) y exposición consciente. Aprende a […]