Podcast
Nutrición, metabolismo, tóxicos, microbiota, emociones, prevención y mucho más explicado con claridad.
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35:36¿Sabías que los pesticidas que encuentras en el supermercado pueden estar alterando tu microbiota y acelerando el envejecimiento celular? En este episodio de Salud Ecológica en Onda 15; Ángeles Molina desvela el impacto real de estos químicos silenciosos en tu salud y en el ecosistema. Aprende a identificarlos; a leer etiquetas con criterio y a […]
32:30El uso habitual de fármacos sin supervisión puede generar dependencia; inflamación crónica y desequilibrios metabólicos que nadie te cuenta. Ángeles Molina; experta en nutrición clínica; expone en Salud Ecológica (Onda 15) las consecuencias ocultas de la automedicación y cómo ciertos tratamientos alteran la flora intestinal y la absorción de nutrientes. Descubre alternativas naturales; pautas de […]
40:48¿Qué factores invisibles están dañando tu ADN y acelerando la degeneración celular? En Salud Ecológica; Ángeles Molina reúne a especialistas para desmontar los mitos del envejecimiento. Un biólogo revela el papel de los antioxidantes endógenos; una farmacéutica explica los efectos secundarios de fármacos comunes en órganos vitales; y una odontóloga expone cómo el cuidado bucal […]
38:32La vitalidad no es casualidad: es el resultado de decisiones nutricionales precisas. Ángeles Molina comparte en este especial de Salud Ecológica las claves expuestas en la Conferencia de Alicante sobre cómo alcanzar tu máximo potencial energético. Descubre por qué evitar alimentos conservados con pesticidas y tóxicos es el primer paso para desinflamar tu cuerpo; cómo […]
33:35Más allá de la coagulación; la vitamina K es esencial para la salud ósea; cardiovascular y la prevención de calcificaciones arteriales. Ángeles Molina explica en Salud Ecológica por qué esta vitamina liposoluble requiere grasa saludable para absorberse y cómo las hojas verdes (acelga; espinaca; col rizada) son tu mejor aliado. Aprende a combinarlas con aceites […]
36:57En otoño; cuando los resfriados se multiplican; la vitamina C se convierte en tu primera línea de defensa. Ángeles Molina desvela en Salud Ecológica cómo este potente antioxidante no solo refuerza las defensas; sino que también modula la inflamación y protege contra el daño oxidativo celular. Descubre las mejores fuentes (cítricos; brócoli; coles de Bruselas); […]
21:14El 90% de la vitamina D la obtenemos del sol; pero en invierno los niveles caen en picado; afectando al estado de ánimo; la densidad ósea y la respuesta inmune. Ángeles Molina te enseña en Salud Ecológica cómo compensar este déficit con alimentos estratégicos (pescado azul; yema de huevo; hígado) y exposición consciente. Aprende a […]
26:54¿Sabías que la vitamina E es el escudo antioxidante que protege tus membranas celulares del envejecimiento prematuro? En este episodio de Salud Ecológica; Ángeles Molina revela cómo este nutriente liposoluble mejora la elasticidad cutánea; protege la retina y combate el estrés oxidativo cerebral. Descubre los alimentos que realmente la contienen (frutos secos; semillas; aguacate); cómo […]
24:43Sin vitamina A; tu cuerpo no puede reparar tejidos; mantener una visión nítida ni regular la inmunidad intestinal. Ángeles Molina explica en Salud Ecológica por qué esta vitamina es innegociable para el desarrollo y la regeneración celular. Aprende a diferenciar entre retinol y betacaroteno; a elegir productos de proximidad y ecológicos (donde la biodisponibilidad es […]
28:17Açaí; quinoa; maca; chía… ¿son realmente milagrosos o solo marketing nutricional? Ángeles Molina desmonta los mitos en Salud Ecológica y te enseña a separar la ciencia de la tendencia. Descubre qué hace que un alimento sea verdaderamente denso en nutrientes; cómo priorizar productos locales de estación y por qué la base de tu dieta debe […]
39:08La normalización de la comida ultraprocesada está disparando la inflamación crónica; la resistencia a la insulina y el síndrome metabólico. En este episodio de Salud Ecológica; Ángeles Molina traza la línea entre una comida sana y una ‘basura’ disfrazada de saludable. Aprende a identificar aditivos ocultos; grasas hidrogenadas y azúcares libres; y descubre estrategias prácticas […]
37:20El 70% de tu sistema inmune vive en el intestino. Cuando la flora se desequilibra (disbiosis); bacterias y virus oportunistas toman el control; desencadenando desde gripas recurrentes hasta activación de herpes y fatiga crónica. Ángeles Molina explica en Salud Ecológica cómo los antibióticos; el estrés y la dieta pobre destruyen tu microbiota; y qué pasos […]