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Sin vitamina A; tu cuerpo no puede reparar tejidos; mantener una visión nítida ni regular la inmunidad intestinal. Ángeles Molina explica en Salud Ecológica por qué esta vitamina es innegociable para el desarrollo y la regeneración celular. Aprende a diferenciar entre retinol y betacaroteno; a elegir productos de proximidad y ecológicos (donde la biodisponibilidad es real) y a evitar los excesos de suplementación sintética. Tu cuerpo no fabrica vitamina A por sí mismo: descubre cómo integrarla diariamente para un funcionamiento óptimo y sin déficits ocultos.
33:35Más allá de la coagulación; la vitamina K es esencial para la salud ósea; cardiovascular y la prevención de calcificaciones arteriales. Ángeles Molina explica en Salud Ecológica por qué esta vitamina liposoluble requiere grasa saludable para absorberse y cómo las hojas verdes (acelga; espinaca; col rizada) son tu mejor aliado. Aprende a combinarlas con aceites […]
36:57En otoño; cuando los resfriados se multiplican; la vitamina C se convierte en tu primera línea de defensa. Ángeles Molina desvela en Salud Ecológica cómo este potente antioxidante no solo refuerza las defensas; sino que también modula la inflamación y protege contra el daño oxidativo celular. Descubre las mejores fuentes (cítricos; brócoli; coles de Bruselas); […]
21:14El 90% de la vitamina D la obtenemos del sol; pero en invierno los niveles caen en picado; afectando al estado de ánimo; la densidad ósea y la respuesta inmune. Ángeles Molina te enseña en Salud Ecológica cómo compensar este déficit con alimentos estratégicos (pescado azul; yema de huevo; hígado) y exposición consciente. Aprende a […]