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13 contenidos sobre este tema.
37:20El 70% de tu sistema inmune vive en el intestino. Cuando la flora se desequilibra (disbiosis); bacterias y virus oportunistas toman el control; desencadenando desde gripas recurrentes hasta activación de herpes y fatiga crónica. Ángeles Molina explica en Salud Ecológica cómo los antibióticos; el estrés y la dieta pobre destruyen tu microbiota; y qué pasos […]
23:26El estreñimiento no es solo ‘ir al baño menos’: es toxinas que se reabsorben; inflamación intestinal y riesgo de hemorroides o fisuras. Ángeles Molina desglosa en Salud Ecológica los tipos (espástico; atónico; mixto); los hábitos que lo empeoran (sedentarismo; fibra mal dosificada; estrés) y por qué los laxantes crónicos debilitan el músculo intestinal. Aprende a […]
31:20La salud planetaria y la humana son inseparables. En este episodio especial por el Día de la Madre Tierra; Ángeles Molina conecta calentamiento global; contaminación del aire y suelo con enfermedades respiratorias; alergias y estrés oxidativo. Aprende por qué reciclar no basta; cómo reducir tu huella ecológica diaria; qué alimentos ayudan a detoxificar metales pesados […]
38:42La depilación es presión estética; pero no tiene que ser tortura. Ángeles Molina compara en este episodio láser; cera; rasurado; IPL y cremas: cuál daña más la barrera cutánea; por qué el vello es termorregulador y protector; y cómo evitar foliculitis; queloides y hiperpigmentación. Descubre técnicas suaves; post-depilación calmante (aloe; caléndula; ácido salicílico natural) y […]
30:33Ni esconderse todo el verano ni broncearse como un cuero. Ángeles Molina desmonta los extremos en este episodio y te enseña el equilibrio: por qué la radiación UVA/UVB difiere; cómo la melanina te protege; qué horarios son seguros y por qué la hidratación + electrolitos previenen golpes de calor. Aprende a leer el índice UV; […]
34:19Los químicos tópicos queman; pero no curan la raíz. Ángeles Molina revela en Salud Ecológica por qué hongos; verrugas y herpes brotan cuando el sistema inmune flaquea (estrés; déficit de zinc; intestino permeable) y qué remedios naturales (aceite de árbol de té; propóleo; lisina; ajo; cúrcuma) los eliminan sin cicatrices. Aprende a fortalecer la barrera […]
39:07La obsesión por la perfección arruina la barrera cutánea. Ángeles Molina te guía para cuidar la piel según su tipo (grasa; seca; mixta; sensible) con ingredientes reales: arcilla; aceite de jojoba; aloe; miel cruda y ácidos frutales suaves. Descubre por qué exfoliar en exceso envejece; cómo la dieta rica en antioxidantes repara desde dentro y […]
31:24Rutinas de 10 pasos; depilación total; juventud eterna… la sociedad impone exigencias que agotan tu energía vital. Ángeles Molina desmonta en este episodio cómo la publicidad; el cine y las redes crean ‘necesidades’ artificiales que disparan ansiedad; depresión y fatiga adrenal. Descubre cómo la nutrición consciente; el movimiento alegre y la conexión real restauran tu […]
30:33El cuerpo recuerda lo que la mente olvida. Ángeles Molina revela en este episodio cómo los traumas no procesados se almacenan en fascia; intestino y sistema nervioso; generando fatiga; dolor crónico y reactividad. Descubre técnicas somáticas; respiración vagal; auto-masaje y plantas reguladoras (pasiflora; escutelaria) que liberan bloqueos sin revivir el dolor. Aprende a reconocer señales […]
39:33Las fiestas pueden ser ligeras si sabes cómo. Ángeles Molina te enseña en este episodio a preparar cenas fáciles de digerir (sopas; pescados al vapor; ensaladas tibias); a usar especias digestivas (comino; hinojo; jengibre); a evitar mezclar alcohol con grasas y por qué la ansiedad post-comida empeora la hinchazón. Descubre técnicas de respiración post-prandial; a […]
36:11Helicobacter pylori no siempre necesita antibióticos agresivos. Ángeles Molina analiza en este episodio cómo coloniza el epitelio gástrico; por qué el estrés y la dieta ácida la activan y qué protocolos naturales (arándano rojo; probióticos; zinc-carnosina; brotes de brócoli) la reducen sin destruir la flora. Aprende a interpretar tests de aliento; a reparar la mucosa […]
41:43¿Siempre cansado? No es normal; es una señal. Ángeles Molina analiza en Salud Ecológica por qué la fatiga crónica surge de déficits (B12; hierro; D; CoQ10); estrés adrenal; intestino permeable y sueño fragmentado. Descubre cómo estructurar comidas estables en glucemia; a usar adaptógenos (ginseng; rhodiola); a evitar el café en exceso y por qué la […]
26:39No toda hinchazón es ‘intolerancia’: a veces es SIBO; disbiosis o estrés. Ángeles Molina desglosa en este episodio cómo diagnosticar la alergia real a la lactosa vs la deficiencia de lactasa; por qué los lácteos fermentados (kéfir; yogur) suelen tolerarse y qué alternativas vegetales (almendra; coco; avena enriquecida) cubren calcio y B12. Aprende a leer […]