26:39 de duraciónEmitido en Onda 15 Radio
Duración 26:39 · 12.2 MB
No toda hinchazón es ‘intolerancia’: a veces es SIBO; disbiosis o estrés. Ángeles Molina desglosa en este episodio cómo diagnosticar la alergia real a la lactosa vs la deficiencia de lactasa; por qué los lácteos fermentados (kéfir; yogur) suelen tolerarse y qué alternativas vegetales (almendra; coco; avena enriquecida) cubren calcio y B12. Aprende a leer etiquetas; a usar enzimas digestivas y a entender que eliminar no siempre es la solución: restaurar la flora sí lo es.
37:20El 70% de tu sistema inmune vive en el intestino. Cuando la flora se desequilibra (disbiosis); bacterias y virus oportunistas toman el control; desencadenando desde gripas recurrentes hasta activación de herpes y fatiga crónica. Ángeles Molina explica en Salud Ecológica cómo los antibióticos; el estrés y la dieta pobre destruyen tu microbiota; y qué pasos […]
23:26El estreñimiento no es solo ‘ir al baño menos’: es toxinas que se reabsorben; inflamación intestinal y riesgo de hemorroides o fisuras. Ángeles Molina desglosa en Salud Ecológica los tipos (espástico; atónico; mixto); los hábitos que lo empeoran (sedentarismo; fibra mal dosificada; estrés) y por qué los laxantes crónicos debilitan el músculo intestinal. Aprende a […]
31:20La salud planetaria y la humana son inseparables. En este episodio especial por el Día de la Madre Tierra; Ángeles Molina conecta calentamiento global; contaminación del aire y suelo con enfermedades respiratorias; alergias y estrés oxidativo. Aprende por qué reciclar no basta; cómo reducir tu huella ecológica diaria; qué alimentos ayudan a detoxificar metales pesados […]