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Duración 41:43 · 19.1 MB
¿Siempre cansado? No es normal; es una señal. Ángeles Molina analiza en Salud Ecológica por qué la fatiga crónica surge de déficits (B12; hierro; D; CoQ10); estrés adrenal; intestino permeable y sueño fragmentado. Descubre cómo estructurar comidas estables en glucemia; a usar adaptógenos (ginseng; rhodiola); a evitar el café en exceso y por qué la exposición a luz natural resetea tu energía. Aprende a diferenciar cansancio fisiológico de patológico y a actuar antes de que sea crónico. Recupera tu vitalidad.
37:20El 70% de tu sistema inmune vive en el intestino. Cuando la flora se desequilibra (disbiosis); bacterias y virus oportunistas toman el control; desencadenando desde gripas recurrentes hasta activación de herpes y fatiga crónica. Ángeles Molina explica en Salud Ecológica cómo los antibióticos; el estrés y la dieta pobre destruyen tu microbiota; y qué pasos […]
23:26El estreñimiento no es solo ‘ir al baño menos’: es toxinas que se reabsorben; inflamación intestinal y riesgo de hemorroides o fisuras. Ángeles Molina desglosa en Salud Ecológica los tipos (espástico; atónico; mixto); los hábitos que lo empeoran (sedentarismo; fibra mal dosificada; estrés) y por qué los laxantes crónicos debilitan el músculo intestinal. Aprende a […]
31:20La salud planetaria y la humana son inseparables. En este episodio especial por el Día de la Madre Tierra; Ángeles Molina conecta calentamiento global; contaminación del aire y suelo con enfermedades respiratorias; alergias y estrés oxidativo. Aprende por qué reciclar no basta; cómo reducir tu huella ecológica diaria; qué alimentos ayudan a detoxificar metales pesados […]