33:49 de duraciónEmitido en Onda 15 Radio
Duración 33:49 · 15.5 MB
El ‘binge drinking’ destruye hígado; neuronas y microbiota. Ángeles Molina analiza en este episodio por qué el alcohol es una droga socialmente aceptada; cómo la tolerancia se dispara en jóvenes y qué nutrientes (NAC; taurina; electrolitos; cardo mariano) ayudan a detoxificar tras el exceso. Aprende a identificar dependencia emocional; a usar la alimentación para reparar el epitelio gástrico y por qué la hidratación + sueño son la mejor resaca. Disfruta con límites; protege tu futuro.
32:05Afecta al 75% de la población: irritabilidad; problemas gástricos; insomnio y desgana tras volver de vacaciones. Ángeles Molina desglosa en Salud Ecológica por qué ocurre este choque psicológico y fisiológico; y cómo distinguirlo de una depresión real. Aprende técnicas de adaptación gradual; a regular el cortisol con alimentación antiinflamatoria; a optimizar el sueño y a […]
26:40Cruzar husos horarios desincroniza tu reloj biológico; provocando insomnio; digestión lenta y niebla mental. Ángeles Molina revela en Salud Ecológica cómo la crononutrición y la exposición a la luz natural resetean tu ritmo circadiano. Aprende a programar tus comidas; a usar melatonina de forma natural (con alimentos y suplementos estratégicos); a evitar el café en […]
29:58Muchos filtros químicos penetran la piel; alteran el equilibrio hormonal y dañan los arrecifes. En este episodio de Salud Ecológica; Ángeles Molina te enseña a distinguir entre protectores minerales (óxido de zinc; dióxido de titanio) y químicos; a leerINCI sin confusión y a elegir alternativas respetuosas con tu microbiota cutánea. Descubre cómo nutrir tu piel […]