32:45 de duraciónEmitido en Onda 15 Radio
Duración 32:45 · 15.0 MB
El tabaco no es solo nicotina: es ritual; ansiedad y condicionamiento social. Ángeles Molina te guía en este episodio para desmontar el ‘lavado de cerebro’; a usar técnicas de respiración 4-7-8; a suplementar con vitamina C y N-acetilcisteína para reparar pulmones y a manejar la abstinencia sin ganar peso. Descubre por qué el chicle y la terapia cognitiva funcionan; cómo el ejercicio acelera la desintoxicación y por qué cada día sin humo regenera tu ADN. Respirar libre es posible. Empieza hoy.
33:35Más allá de la coagulación; la vitamina K es esencial para la salud ósea; cardiovascular y la prevención de calcificaciones arteriales. Ángeles Molina explica en Salud Ecológica por qué esta vitamina liposoluble requiere grasa saludable para absorberse y cómo las hojas verdes (acelga; espinaca; col rizada) son tu mejor aliado. Aprende a combinarlas con aceites […]
36:57En otoño; cuando los resfriados se multiplican; la vitamina C se convierte en tu primera línea de defensa. Ángeles Molina desvela en Salud Ecológica cómo este potente antioxidante no solo refuerza las defensas; sino que también modula la inflamación y protege contra el daño oxidativo celular. Descubre las mejores fuentes (cítricos; brócoli; coles de Bruselas); […]
21:14El 90% de la vitamina D la obtenemos del sol; pero en invierno los niveles caen en picado; afectando al estado de ánimo; la densidad ósea y la respuesta inmune. Ángeles Molina te enseña en Salud Ecológica cómo compensar este déficit con alimentos estratégicos (pescado azul; yema de huevo; hígado) y exposición consciente. Aprende a […]