28:40 de duraciónEmitido en Onda 15 Radio
Duración 28:40 · 13.1 MB
La digestión es el origen de la salud. Ángeles Molina te guía en este episodio para corregir la acidez (no con antiácidos crónicos; sino con betaina y enzimas); el estreñimiento (fibra + magnesio + hidratación) y la diarrea (probióticos + almidón resistente). Aprende a masticar; a combinar alimentos; a evitar líquidos con comidas y por qué el intestino permeable es la raíz de alergias e inflamación. Tu bienestar empieza en el plato. Domina la digestión; domina tu salud.
32:05Afecta al 75% de la población: irritabilidad; problemas gástricos; insomnio y desgana tras volver de vacaciones. Ángeles Molina desglosa en Salud Ecológica por qué ocurre este choque psicológico y fisiológico; y cómo distinguirlo de una depresión real. Aprende técnicas de adaptación gradual; a regular el cortisol con alimentación antiinflamatoria; a optimizar el sueño y a […]
26:40Cruzar husos horarios desincroniza tu reloj biológico; provocando insomnio; digestión lenta y niebla mental. Ángeles Molina revela en Salud Ecológica cómo la crononutrición y la exposición a la luz natural resetean tu ritmo circadiano. Aprende a programar tus comidas; a usar melatonina de forma natural (con alimentos y suplementos estratégicos); a evitar el café en […]
29:58Muchos filtros químicos penetran la piel; alteran el equilibrio hormonal y dañan los arrecifes. En este episodio de Salud Ecológica; Ángeles Molina te enseña a distinguir entre protectores minerales (óxido de zinc; dióxido de titanio) y químicos; a leerINCI sin confusión y a elegir alternativas respetuosas con tu microbiota cutánea. Descubre cómo nutrir tu piel […]