38:28 de duraciónEmitido en Onda 15 Radio
Duración 38:28 · 17.6 MB
Omeprazol; ibuprofeno; ventolín: útiles en crisis; peligrosos en crónico. Ángeles Molina desglosa en este episodio cómo los fármacos más consumidos dañan la microbiota; el hígado; los riñones y la absorción de nutrientes; y qué alternativas naturales (aloe; cúrcuma; plantas adaptógenas; respiración diafragmática) los complementan o sustituyen con evidencia. Aprende a usarlos con criterio; a proteger tu flora con probióticos y a entender que ‘menos es más’ en salud. Tu cuerpo sabe curarse: dale herramientas.
32:05Afecta al 75% de la población: irritabilidad; problemas gástricos; insomnio y desgana tras volver de vacaciones. Ángeles Molina desglosa en Salud Ecológica por qué ocurre este choque psicológico y fisiológico; y cómo distinguirlo de una depresión real. Aprende técnicas de adaptación gradual; a regular el cortisol con alimentación antiinflamatoria; a optimizar el sueño y a […]
26:40Cruzar husos horarios desincroniza tu reloj biológico; provocando insomnio; digestión lenta y niebla mental. Ángeles Molina revela en Salud Ecológica cómo la crononutrición y la exposición a la luz natural resetean tu ritmo circadiano. Aprende a programar tus comidas; a usar melatonina de forma natural (con alimentos y suplementos estratégicos); a evitar el café en […]
29:58Muchos filtros químicos penetran la piel; alteran el equilibrio hormonal y dañan los arrecifes. En este episodio de Salud Ecológica; Ángeles Molina te enseña a distinguir entre protectores minerales (óxido de zinc; dióxido de titanio) y químicos; a leerINCI sin confusión y a elegir alternativas respetuosas con tu microbiota cutánea. Descubre cómo nutrir tu piel […]