38:15 de duraciónEmitido en Onda 15 Radio
Duración 38:15 · 17.5 MB
La moda de los batidos oculta riesgos renales; hepáticos y digestivos si se usan sin criterio. Ángeles Molina desmonta en Salud Ecológica por qué muchos deportistas no los necesitan; cómo los azúcares añadidos sabotear tu pérdida de grasa y qué señales indican que tu cuerpo está sobrecargado. Aprende a calcular tus necesidades reales de proteína; a priorizar fuentes naturales (huevos; legumbres; pescado) y a usar suplementos solo como puente; no como base. Tu cuerpo procesa comida; no polvos mágicos.
39:08La normalización de la comida ultraprocesada está disparando la inflamación crónica; la resistencia a la insulina y el síndrome metabólico. En este episodio de Salud Ecológica; Ángeles Molina traza la línea entre una comida sana y una ‘basura’ disfrazada de saludable. Aprende a identificar aditivos ocultos; grasas hidrogenadas y azúcares libres; y descubre estrategias prácticas […]
40:31El exceso de azúcar; grasas trans y aditivos no solo engorda: atrofia el hipocampo; reduce la neurogénesis y dispara la niebla mental. En Salud Ecológica; Ángeles Molina revela cómo la comida ultraprocesada compite por la atención cerebral; por qué el café en exceso agrava la ansiedad y qué nutrientes (omega-3; colina; magnesio; flavonoides) reparan la […]
32:03El exceso de sal oculta; azúcares añadidos y conservantes industriales está reprogramando tu paladar y dañando tus riñones. Ángeles Molina desglosa en este episodio qué define realmente la ‘comida basura’; cómo identificarla en el supermercado y por qué sus efectos van más allá del peso (hipertensión; hígado graso; inflamación articular). Descubre alternativas caseras; técnicas de […]