41:13 de duraciónEmitido en Onda 15 Radio
Duración 41:13 · 18.9 MB
Las dietas milagro destruyen tiroides; microbiota y autoestima. Ángeles Molina rankea en este episodio las más peligrosas (Dukan; Atkins extrema; detox líquidas); expone sus efectos a largo plazo y te muestra los nutrientes innegociables (proteína; fibra; grasas esenciales; micronutrientes) para una pérdida de peso sostenible. Aprende a construir platos equilibrados; a evitar el efecto rebote y por qué la saciedad es tu mejor guía. Adelgazar no es sufrir: es nutrir con inteligencia. Tu cuerpo merece respeto.
32:36El movimiento no es castigo: es medicina. En este adelanto del Healthy Day Alicante; Ángeles Molina explica cómo el ejercicio regular regula la insulina; fortalece el sistema linfático; mejora la densidad ósea y reduce la ansiedad. Descubre qué tipo de actividad se adapta a tu edad; cómo combinar fuerza y cardio sin lesionarte y por […]
31:43El cortisol elevado no solo te quita el sueño: redirige la grasa hacia la zona visceral; dispara el hambre emocional y suprime tu inmunidad. Ángeles Molina revela en Salud Ecológica por qué el estrés es la raíz de muchas ‘dietas fallidas’ y cómo las plantas adaptógenas (ashwagandha; rhodiola; maca) ayudan a modular la respuesta nerviosa […]
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