30:49 de duraciónEmitido en Onda 15 Radio
Duración 30:49 · 14.1 MB
El veganismo no es solo ética: es reducción de inflamación. Ángeles Molina analiza en este episodio por qué el cortisol de animales estresados se acumula en su carne; cómo las comidas procesadas alteran tu flora y por qué las dietas basadas en plantas mejoran marcadores metabólicos. Aprende a planificar menús veganos completos; a suplementar B12/DHA y a entender que comer bien es un acto de salud y respeto. Elige con consciencia.
32:36El movimiento no es castigo: es medicina. En este adelanto del Healthy Day Alicante; Ángeles Molina explica cómo el ejercicio regular regula la insulina; fortalece el sistema linfático; mejora la densidad ósea y reduce la ansiedad. Descubre qué tipo de actividad se adapta a tu edad; cómo combinar fuerza y cardio sin lesionarte y por […]
31:43El cortisol elevado no solo te quita el sueño: redirige la grasa hacia la zona visceral; dispara el hambre emocional y suprime tu inmunidad. Ángeles Molina revela en Salud Ecológica por qué el estrés es la raíz de muchas ‘dietas fallidas’ y cómo las plantas adaptógenas (ashwagandha; rhodiola; maca) ayudan a modular la respuesta nerviosa […]
40:21¿Tienes el metabolismo lento o solo estás alimentándolo mal? Ángeles Molina desglosa los alimentos termogénicos (jengibre; té verde; chile; proteínas magras); por qué la salud cardiovascular y el metabolismo son dos caras de la misma moneda; y cómo estructurar un día de comidas que mantenga la quema de grasa activa sin ayunos extremos. Descubre el […]