35:07 de duraciónEmitido en Onda 15 Radio
Duración 35:07 · 16.1 MB
La familia no necesita carne para estar fuerte. Ángeles Molina te guía en este episodio para equilibrar platos con legumbres; tofu; seitán; algas y frutos secos; a suplementar B12 y omega-3 (DHA/EPA); y por qué la fibra vegetal modula el sistema endocrino. Aprende a reducir inflamación; a mejorar la sensibilidad a la insulina y a crear menús familiares que respeten el planeta y tu salud. Comer sin carne es posible; nutritivo y delicioso.
32:36El movimiento no es castigo: es medicina. En este adelanto del Healthy Day Alicante; Ángeles Molina explica cómo el ejercicio regular regula la insulina; fortalece el sistema linfático; mejora la densidad ósea y reduce la ansiedad. Descubre qué tipo de actividad se adapta a tu edad; cómo combinar fuerza y cardio sin lesionarte y por […]
31:43El cortisol elevado no solo te quita el sueño: redirige la grasa hacia la zona visceral; dispara el hambre emocional y suprime tu inmunidad. Ángeles Molina revela en Salud Ecológica por qué el estrés es la raíz de muchas ‘dietas fallidas’ y cómo las plantas adaptógenas (ashwagandha; rhodiola; maca) ayudan a modular la respuesta nerviosa […]
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