24:24 de duraciónEmitido en Onda 15 Radio
Duración 24:24 · 11.2 MB
Las fiestas no tienen que ser sinónimo de descontrol digestivo. Ángeles Molina te guía para equilibrar tu mesa: qué beber (vinos ligeros; infusiones digestivas); cuándo elegir pescado sobre carne; cómo preparar postres con frutas y frutos secos y por qué caminar 20 minutos después de comer cambia la glucemia. Aprende a comer con presencia; a evitar la culpa y a usar la Navidad como oportunidad para fortalecer vínculos; no solo para llenar el estómago. Celebrar con salud es el mejor regalo.
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