34:00 de duraciónEmitido en Onda 15 Radio
Duración 34:00 · 15.6 MB
Los excesos navideños son normales; pero la recuperación debe ser inteligente. Ángeles Molina te guía en este episodio para usar la dieta mediterránea como herramienta de reset: cómo priorizar pescado azul; legumbres y vegetales; a controlar porciones sin contar calorías y por qué el ayuno intermitente suave (12/12) ayuda a vaciar el hígado graso. Descubre recetas ligeras; a evitar la culpa y a entender que tu metabolismo se reactiva con paciencia. Recupera tu ritmo; sin drama.
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