34:38 de duraciónEmitido en Onda 15 Radio
Duración 34:38 · 15.9 MB
¿Quieres adelgazar sin efecto rebote ni pérdida muscular? Ángeles Molina desmonta los atajos peligrosos y te ofrece protocolos basados en la fisiología: entrenamiento de fuerza; ayuno intermitente adaptado; sincronización de carbohidratos y descanso reparador. Aprende por qué el ‘cardio en ayunas’ no es para todos; cómo proteger la tiroides durante la pérdida de peso y por qué la consistencia vence a la intensidad. Tu cuerpo no es un horno: es un ecosistema. Cuídalo; y los resultados llegarán.
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