Dieta Mediterránea perfecta: menú diario y grasas que nutren vs inflaman

10 de mayo de 201629:55 de duraciónEmitido en Onda 15 Radio

Duración 29:55 · 13.7 MB

El desayuno ideal; la cena ligera; el aceite correcto… Ángeles Molina estructura en este episodio un menú mediterráneo real; cómo integrar grasas saludables (AOVE; nueces; aguacate) y por qué evitar las inflamatorias (girasol refinado; margarina; frituras industriales). Aprende a combinar platos; a medir porciones y a entender que la tradición mediterránea es medicina preventiva. Come como tus abuelos; vive como ellos.

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¿Cómo describirías tu relación diaria con la comida y tus digestiones?

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